Como la mitad de su plato debe consistir en la ensalada y / o verduras, ayuda a tener un montón de recetas de la ensalada sana y sabrosa a la mano. Abultar encima de sus comidas con una ensalada y / o verduras es también una gran manera de reducir las calorías y la grasa. A ayudarle con algunas ideas de ensalada sabrosa y saludable, voy a compartir contigo una de mis recetas favoritas.Hago esta receta todo el tiempo y todo el mundo que lo he hecho para, sólo me ha felicitado por ello. Aquí está, realmente espero que te va a encantar también:
Balsámico ensalada griega
La ensalada griega clásica es un favorito de todos los tiempos y una de las ensaladas que sacar el máximo provecho.Usted puede tener como guarnición o como un almuerzo ligero o una cena. Si lo desea, también puede agregar un poco de aguacate para aumentar el contenido de grasa buena.
Inform.
Servicio para uno.
Número de alimentos ardientes gordos: 3 (lechuga, tomate y queso feta)
Calorías por ración: 130
De grasa por ración: 6 g
Ingredientes:
Lechuga, según sea necesario
12 tomates bebé, reducido a la mitad
La mitad de una cebolla, en rodajas
6 aceitunas
1 / 4 de pepino
La mitad de un disco de queso feta grasa
3 cucharadas de vinagre balsámico
1 cucharada de aceite de aguacate
Instruccione
Mezcle todos los ingredientes y sirva.
Realmente espero que haya disfrutado de esta receta de la ensalada.Si oyu quiere perder peso, usted debe incluir ensaladas mucho más en su dieta. También puede añadir un poco de verduras a esta ensalada, como pimientos, zanahorias o incluso si te gusta el brócoli. Por favor, hágamelo saber lo que piensa acerca de esta receta.
