Sin dejar de mirar para las dietas la pérdida rápida de peso? Usted no tiene suficiente no? ¿Todavía piensas que al tratar de perder con tantos programas diferentes de pérdida de peso, usted perderá la grasa extra alrededor de su vientre o reducir los muslos trueno?
Usted ve que hay más de decenas de miles de dietas por ahí, sin embargo, más del 65% de las personas en los EE.UU. se ven afectadas y otras partes del mundo están cada vez más cerca. Casi 2 de cada 3 personas pueden ser clasificadas como obesas. - ¿Y qué le parece? En esos miles de rápida pérdida de peso dietas no hay ninguno que funcione?
Bueno no es, pero no es una dieta en un sentido de la dieta que usted y millones de otros se conoce como una dieta.
La dieta no es la dieta que le ayudará a perder peso. La dieta es simplemente una manera de proporcionar la nutrición a su cuerpo.
Yo realmente no entiendo por qué la gente compartir con otros acerca de las dietas que están en! "Estoy en una dieta baja en carbohidratos, Cindy!" Y el amigo va a decir: "Enhorabuena, Amy! Espero que lo hará esta vez! "
Es muy divertido. Pero tras hey, para arriba! Cada persona en este planeta está en la dieta. ¿Toma de coque, así que están en dieta Coca-Cola. ¿Usted come manzana, guau, usted está en dieta de la manzana. Oh, sí, te quiero repollo por lo que debe estar en una dieta de la sopa de repollo.
Ver lo estúpido que suena?
Así que no dependen de una pérdida rápida de peso dietas estafa que le hará comer menos, reducir drásticamente sus calorías, etc ..
Usted podría perder como 7 libras a la semana por morirse de hambre, pero ¿por cuánto tiempo? Un mes? Medio año? ¿Dos años?
Común ¿Por qué las personas que reciben en estas dietas de pérdida rápida de peso y luego volver a sus hábitos alimenticios normales, ganar todo el peso de regreso en! Sí, enhorabuena, has perdido una increíble cantidad de peso. Pero para qué costo? ¿Perdió la relación porque no fueron capaces de estar rodeado de gente más? ¿Recibió usted algún problema de salud?
Usted ve, cuando se agregan las manzanas y las peras, que no estaban recibiendo ningún beneficio por estar en estas dietas la pérdida rápida de peso. ¿Entonces por qué se molestó?
Usted puede simplemente comenzar a aprender acerca de los alimentos, lo que hacen para su cuerpo y eligió los que realmente te gusta. Luego hay que empezar a pensar en hacer algunos ejercicios. Van a construir los músculos y acelerar su metabolismo. Tarde o temprano se quema la grasa cada vez que comen. Y te prometo que nunca ir en cualquier promocionado dietas por ahí.
Como consultor de la aptitud profesional y entrenador de la nutrición sé que su cuerpo necesita todos los grupos de alimentos disponibles. Proteínas, carbohidratos y fibras son muy necesarios por su cuerpo. El problema es que usted es saltarse el desayuno, comer comida rápida o la compra de ingredientes enlatados o procesados. Tiene que dejar eso.
Trate de hacer agradable 3 comidas al día y tres meriendas al día en que mantendrá su cuerpo en la zona de la quema de grasa en lugar de modo de almacenar la grasa. Con más frecuencia se agrega a los alimentos de su vientre, el calor más ardiente se consume la grasa. Es como más madera que se sumará a la chimenea, más calor se producirá.
Pero trate de no añadir nada al fuego durante 8 horas y ver qué pasa. Su metabolismo funciona de la misma manera.
