La mayoría de la gente hoy en día se han vuelto muy consciente de fitness y pérdida de peso se ha convertido en su principal objetivo en la vida. Y a pesar de haber decidido bajar de peso, les resulta difícil conseguir una motivación para hacerlo. Esto puede ser difícil de creer, pero encontrar la motivación para bajar de peso es prácticamente la mitad de la batalla!
A partir de las medidas necesarias para perder peso es mucho más fácil después de haber ganado la motivación para bajar de peso. En caso de tener dificultades en la altura de las circunstancias con respecto al logro de su deseo de perder peso mediante la dieta u otros medios, que figuran a continuación son algunas formas que muestran que la búsqueda de la motivación para bajar de peso es bastante simple.
1) Lista de las razones por las que necesita o quiere perder peso. Las razones pueden ser muy variables de un individuo a otro, a pesar de la buena salud y la apariencia general debe ser la razón principal para la mayoría. Es el peso que presentan riesgos para la salud? ¿Desea vivir para el bien de su familia? ¿Quieres ser del condensador de ajuste para adaptarse a un nuevo traje de baño o un vestido nuevo? Lista de todas las razones en el orden de prioridad e importancia.
2) Examinar críticamente las razones por las que los errores del pasado en la pérdida de peso a través de la dieta. Hizo algo obstruye su camino hacia el éxito a través de la dieta? ¿Sabía usted no se reconocen algunos temores ocultos o sin fundamento? Una vez que haya identificado y resuelto por qué no la última vez, determinar cómo lo va a lograr esta vez y el proceso de tal pensamiento le dará la inspiración y la motivación para bajar de peso.
3) Hable con sus amigos y familiares sobre sus metas para perder peso. Usted está haciendo sus metas más realistas y así la comisión y hacerse más responsable cuando se habla en voz alta su proceso de pensamiento. Si tan sólo les permite, los miembros de su familia y amigos pueden llegar a ser una gran fuente de apoyo para ayudar a alcanzar sus metas. Usted va a pensar dos veces antes de hacer trampa en su dieta si usted está consciente de la idea de que los demás son conscientes de sus metas.
4) Asegúrese de recompensarse en hacer un trabajo así. Aunque usted puede apuntar a una pérdida global de 75 libras de su peso actual, se puede considerar premiarse en un pequeño camino a perder 10 libras o más. Deléitese con un traje nuevo o pasar el día haciendo algo que siempre disfruto. Permítete estar acompañado por un familiar o un amigo para hacerles entender por qué usted se está recompensando. Usted motivación para bajar de peso se verá reforzada por lo que les permite ser parte de su éxito.
5) Habla con tus amigos u otras personas que habían hecho dieta con éxito y la pérdida de peso. Al enterarse de historias de éxito te dará la inspiración y añadir a su motivación para bajar de peso.
6) Al tiempo que continúa con sus esfuerzos para perder peso, evitar a las personas que no apoyan o socavan sus esfuerzos. Usted necesita todo el apoyo que pueda reunir para lograr sus objetivos de pérdida de peso.
7) Una forma de tener una constante fuente de motivación para la pérdida de peso es por la compra de un par de equipos nuevos, de menor tamaño y colocarlas en un lugar que te llame la atención diaria. Cambie su ropa holgada, con más ropa ajustada. Su motivación para bajar de peso puede mejorar su aspecto mejor!
