Un poco de conocimiento de lo que hace que la grasa del vientre puede ayudarnos a perder mucho más fácilmente. A veces podemos tratar la enfermedad o sus síntomas, atacando sus causas solamente.Hay, sin embargo, algunas de las causas de la obesidad que no están bajo nuestro control, por lo que su tratamiento requiere un esfuerzo adicional y consejo médico.
En términos generales, hay cuatro causas de ganar la grasa del vientre:
1. Herencia
Algunas personas tienen grasa en sus genes. Lo heredan de sus padres o abuelos. Esto no significa que no puede perder su grasa en absoluto. Sólo significa que tengan que trabajar más y tomar precauciones adicionales durante un largo tiempo.
2. Un subproducto de otro problema de salud
A veces, no gordo porque come demasiado o tener un estilo de vida perezosos, sino porque usted está sufriendo de algún problema médico que te hace la grasa. Depresión, por ejemplo, no sólo puede hacer que la gente débil y delgado, pero también puede hacer que la grasa.
3. Factores ambientales
No muchos de nosotros sabemos que los pesticidas, herbicidas y fertilizantes químicos utilizados en los productos agrícolas contienen xenoestrógenos, productos químicos que también son ampliamente utilizados en la elaboración de alimentos y la industria cosmética. Así que los xenoestrógenos hacer su camino en el aire, el agua (ya que son emitidas por las explotaciones agrícolas) y producir la finca y desde allí entrar en nuestro cuerpo. Estas sustancias químicas contienen estrógenos que alteran el equilibrio hormonal en hombres y mujeres y también estimular el almacenamiento de grasa en el vientre de nuestra además de causar otros problemas de salud graves.
4. Los malos hábitos alimenticios y estilo de vida perezosa
Esta es una causa popular de aumento de peso general. No tenemos control sobre nuestras glándulas salivales. Ellos van a toda marcha en el momento que vea delicioso, sobre todo, la comida chatarra, tales como galletas, patatas fritas, dulces azucarados, donas, pasteles, pastas dulces, y mucho más.
El alcohol es otra de las causas principales del aumento de la grasa del vientre. Puesto que el alcohol es un líquido que se pueden tomar en grandes cantidades como el agua. Contiene calorías inútiles que por lo general se almacenan en el estómago y hacer que la grasa.
Cómo perder grasa del vientre?
Como se desprende de lo anterior, podemos controlar fácilmente las dos causas de origen humano que contribuyen a nuestra grasa del vientre.
1. Factores ambientales
Podemos contrarrestar el efecto de xenoestrógenos por el consumo de verduras crucíferas como el repollo, la coliflor, el brócoli y las zanahorias. Estos vehículos de clase A contienen algunos fitonutrientes únicos que luchan contra los efectos de engorde de los estrógenos. Los fitonutrientes se encuentran también en ciertos tés y especias.
2. alimentos poco saludables
Si la razón que usted tiene una barriga es que usted come comida chatarra poco saludable y beber demasiado alcohol, puede perder la grasa del estómago muy sustancialmente mediante el control de la codicia de estos alimentos y bebidas. Puede que no tenga que hacer ejercicios extenuantes para perder grasa del estómago, aunque los entrenamientos puede acelerar el proceso de pérdida de grasa.
