¿No tiene usted enfermo! Estas niñas y niños que buscan extraordinaria caminando por la alfombra roja, no un pelo fuera de lugar, forman perfecta, los dientes brillan - oh! para ser una estrella, una celebridad! Ellos nunca dejan de fascinarnos con su carisma más grande que la vida. La verdad es que se necesita mucha energía para appearthe forma de hacer y ser las figuras públicas que son. No pueden darse el lujo de los finos a la hora de cuidar de su apariencia física. Su sustento depende principalmente de cómo se ven. Aparte de la ropa, el pelo y el maquillaje, las celebridades deben cuidar muy bien sus cuerpos.
Así que no es sorpresa que las celebridades tienen sus propios secretos cuando se trata de mantenerse en forma, saludable y hermoso. Sus programas de salud pueden variar desde los entrenamientos extremos hasta las comidas bien planificadas. ¿Quién no quiere saber sus secretos para mantenerse completamente sexy? Así que vamos a tener vistazo a algunos de sus secretos!
Como anfitriones de renombre mundial exitoso talk-show en el mundo, no hay duda de que Oprah Winfrey quiere mantener en buen estado su salud y apariencia. Conocida como una de las estrellas que está constantemente luchando contra el aumento de peso, y más recientemente ha tonificado el cuerpo y nunca ha mirado más en forma. Su secreto es hacer ejercicio todos los días en la cinta de media hora y hacer "pesas" y de plan de dieta afitting supuesto también es un "must"!
Su consisits plan de alimentación de las leguminosas, pescado, nueces, frutas y verduras, pollo y productos lácteos que son bajos en grasa. También limita su consumo de azúcar blanco y la harina. Oprah sus créditos en la figura forma a su rutina de no comer nada después de las siete de la noche.
Jennifer Anston de audiencias 'amigos' no sólo cautivó a la serie extra especial de televisión con su sentido del humor del momento y sus peinados legendario, que también fue reconocido por tener uno de los físicos sexistas en Hollywood después de haber aparecido en innumerables portadas de revistas. Entonces, ¿cómo el "cariño" de la televisión y el cine Jennifer EE.UU. Anston, mantener su figura? Al parecer, el secreto está en su dieta se centra en el método de la dieta 40:30:30
Ahora, exactamente lo que es este método?:
40% de carbohidratos de bajo índice glicémico - frijoles, frutas, verduras y legumbres.
30% Lean las proteínas - el tofu, pescado, pollo, pavo, carne de res y productos lácteos bajos en grasa.
30% de grasas esenciales - nueces, semillas, pescado y aceite de oliva.
Es importante que cada comida debe contener macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas (lípidos), de modo que una balanza de precisión de las hormonas y la mayor pérdida de peso se mantiene.
Es difícil de aceptar como cierto que el premio de la Academia continuamente glamorosa ganar artista intérprete o ejecutante Gwyneth Paltrow realmente necesita hacer dieta. Gywneth esencialmente sigue un plan de alimentación saludable que se asemeja a Oprah. Ella normalmente sigue una dieta macrobiótica, comer alimentos como verduras, arroz integral, carne magra. Ella también ha eliminado los productos lácteos de su dieta y hace yoga todos los días .. Paltrow también es un discípulo de desintoxicación y se ha informado últimamente defendiendo la dieta de jugo de limón muy de moda.
Maddonna es bien conocida por su régimen de ejercicio y dieta estricta. Ella se mantiene en plena forma mediante la realización de Ashtanga Yoga y seguir una dieta precisa que evita la comida chatarra. Su plan de la dieta macrobiótica es en realidad, y en base a los alimentos orgánicos exuberante en proteína magra.
Kate Hudson se rumoreaba que era muy decepcionado de que ella ganó 60 libras durante su embarazo. Necesitaba perder el peso rápidamente antes de que ella comenzó a filmar otra vez para ella también, cambió a una dieta rica en proteínas extrema. La combinación de pequeñas porciones, ricamente proteined, las comidas con salidas de trabajo de formación rígida peso Cumplir estrictamente a su dieta y plan de ejercicio significa que Kate se había quitado el peso del bebé después de sólo cuatro meses!
Así que las dietas de celebridades son las proteínas orgánicas, principalmente de alta, baja los planes de grasa, baja en hidratos de carbono con estricto entrenamiento arduo. Todo parece tan fácil, pero debemos preguntarnos, ¿es realmente? No pueden darse el lujo de estar relajado cuando se trata de cuidar de su apariencia física. Su sustento depende en gran medida su aspecto. Pero se puede ser tan atractiva (con mucha menos dificultad) en forma y saludable también - acaba de decidir sobre las partes de la dieta de los planes que te gusta y darle una oportunidad. Vamos, que son tan especiales como estas celebridades. Hay mucho más que una dieta sana y desintoxicación para descubrir más ....
